Üye Girişi

KÜÇÜK FARKINDALIK KİTABI: Daha Az Stres, Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika

/ Dr. Patrizia Collard
Kitap Adı : KÜÇÜK FARKINDALIK KİTABI: Daha Az Stres, Daha Çok Huzur İçin Günde 10 Dakika  
Çevirmen : Sevinç Seyla Tezcan
Orjinal Adı : The Little Book of Mindfulness (Türkçe)
Yayın Tarihi : Nisan 2019
ISBN : 9786052996201
Sayfa : 96
Ebat : 10,5 x 14,7

Kitap Hakkında

Farkındalık, stresten usulca uzaklaşıp anı yaşamanın en kolay yoludur. Kısa zamanda modern dünyayla başa çıkmak için sakin bir yöntem olarak benimsenmiştir. Mantralar söylemenizi ya da saatlerce meditasyon yapmanızı gerektirmez.

Stresin zincirlerini kırıp huzur bulmak için bu kitaptaki 5-10 dakikalık egzersizlere hayatınızda yer açın.

* 30’dan fazla uygulaması kolay farkındalık egzersizi
* Her biri için sadece 5-10 dakika yeterli
* Sakin olun, anda kalın

Farkındalık eğitmeni ve yazar Dr. Patrizia Collard’ın kaleme aldığı bu küçük kitaptaki basit egzersizler ve ilham veren fikirler, size içinde bulunduğunuz anın huzurunu yakalamanız için rehberlik edecek. Günde sadece 5-10 dakikada stresten, anksiyeteden ve her şeyi erteleme isteğinden kurtulabilir, daha enerjik, daha keyifli ve daha kaliteli bir hayata adım atabilirsiniz.

Okur Yorumları

Kitap hakkında yorum yapmak için üye girişi yapmanız gerekmektedir. Üye girişi için tıklayınız.
Eğer üye değilseniz, üye olmak için tıklayınız.

Yazar Hakkında

 

Yazarın Diğer Kitapları

 
 
Bu Kitabı İnceleyenler Aşağıdaki Kitaplarıda İncelediler